The Clinical Anxiety Scale (CAS)

Sul sito www.medal.org si possono trovare svariati "Medical Algorithms". Dopo l'accesso con la propria password si può ricercare un algoritmo partendo da una parola chiave. In questo modo, si ottiene una lista di svariati algoritmi legati ad essa, tra i quali si può ricercare quello che ci interessa..

The Clinical Anxiety Scale (CAS) is an instrument for quickly measuring the severity of anxiety in a patient. It was derived from the Hamilton Anxiety Scale. The authors are from the University of Leeds.
Parameters - based on how the patient has felt during the past 2 days:
(1) psychic tension
(2) ability to relax (muscular tension)
(3) startle response (hyperarousability)
(4) worrying
(5) apprehension, with groundless anticipation of disaster
(6) restlessness

Parameter

Finding Points

Psychic tension
Within population norms 0
A slight feeling of being tense without distress 1
A definite experience of being tense which is sufficient 2
to cause some although not severe distress
marked feelings of being tense that fluctuate 3
during the course of the day
very marked and distressing, with little change throughout 4
the waking hours


muscular tension
No subjective muscular tension, or 0
tension that can be easily controlled at will
Slight recurrent muscular tension but which 1
does not cause distress
Musuclar tension in some part of the body to cause 2
some but not severe distress
Severe tension limited to certain muscles and which 3
may fluctuate in severity throughout the day
Severe tension throughout much of the body's skeletal 4
muscles most of the waking day, with no ability
to relax the muscles at will


startle response
Within population norms 0
Slightly "jumpy" but not distressed 1
Unexpected noises may cause definite 2
but not severe distress
Unexpected noise causes severe distress 3
that is either psychic or somatic but not both
Unexpected noise causes severe distress that 4
has both psychic and somatic components


worrying
Within population norms 0
Worries a little more than necessary about 1
minor matters but does not cause much distress
Painful thoughts out of proportion to the 2
patient's situation keep intruding into
consciousness but the patient is able
to dispel or dismiss them
Painful thoughts that fluctuate in intensity 3
throughout the waking hours, and the distressing
thoughts may cease for an hour or two, especially
if the patient is distracted by an activity
requiring attention
Continuous preoccupation with painful thoughts 4
which cannot be stopped voluntarily and the
distress is out of proportion to the subject
matter of the thoughts

apprehension
none 0
Slight but does not cause distress 1
Sensation that is not severe but which causes some distress 2
Feels on the brink of disaster but no more than once a day 3
Feels on the brink of some disaster that cannot be explained; 4
the experience need not be continuous and may occur in short
bursts several times a day


restlessness
None 0
Slight, does not cause distress 1
Feeling a "need to be on the move" which causes some, 2
but not severe, distress
Restless, but able to keep still for an hour 3
or so at a time
Unable to keep still for more than a few minutes 4
and engages in restless pacing or other
purposeless activities

clinical anxiety scale = SUM(points for all 6 parameters)

Interpretation:
• minimum score: 0
• maximum score: 24
• maximum points for panic attacks: 4
• The higher the score, the greater the degree of anxiety.

prodotti dell'insonnia

Scleri serali

Sempre alla ricerca
di qualcosa di migliore,
e soddisfacente;
ricerca che ti assilla
ti esaspera
ti angoscia

In una corsa continua
in una lotta contro il tempo,
tempo che porta con sè
attimi che hai perso..correndo

PubMed: The Benefit Of Chocolate

Nell'affrontarmi all'ennesima novità, PubMEd, ho trovato delle informazioni che oltre ad essere molto utili.. si adattano perfettamente al mio URL e a questo periodo post-pasquale!

Il Cioccolato viene consumato almeno da 2500 anni e per lungo tempo è stato considerato una vera e propria medicina!
Il cioccolato fondente e il cacao hanno un notevole effetto benefico sia sulle funzioni vascolari, endoteliali, nei normali individui, ma anche in coloro che sono affetti da problemi cardiovascolari, o patologie alle coronarie.
Il cioccolato fondente ridurrebbe la pressione sanguigna,in particolare quella sistolica o «massima», per effetto dei polifenoli della cioccolata fondente, antiossidanti che sono alla base degli stessi effetti positivi sul cuore che ha il vino rosso, di cui il cioccolato conterrebbe una maggiore quantità. Si tratta di composti ai quali è stata attribuita anche una notevole proprietà infiammatoria. In seguito ad uno studio condotto nel 2007 su 10,994 individui è stato provato che una regolare consumazione di modeste dosi di cioccolato fondente ridurrebbe il rischio di infiammazioni.
Inoltre, dati epidemiologici dimostrano che una dieta regolare a base di cibi "plant-derived" (tra cui il cacao)e bevande riduce il rischio di malattie al cuore e infarti. Ma non finisce qui!Il cioccolato avrebbe un effetto benefico nella prevenzione della Preeclampsia, uno dei maggiori fenomeni ipertensivi che possono interessare la paziente in gravidanza; Inoltre, alla feniletilammina contenuta nel cioccolato sarebbe connessa la diminuzione del fenomeno della depressione.
Come dimenticare poi l'influenza positiva che ha il cioccolato sull'umore degli esseri umani?!

Coltivare le connessioni

Credo che l'istruzione debba andare di pari passo ad un impulso personale, dettato dalla curiosità. Impulso che viene spesso represso dalla vigente staticità che male si adatta alla nostra epoca in incessante evoluzione..
Costruire delle reti è un modo per avvicinarsi al passo del progresso, nella cui "fiumana" siamo travolti, e di cui non sappiamo sfruttare a pieno le risorse. Grazie ad internet, ai social network, ai software Open Source etc.. possiamo condividere esperienze partecipando ad una sorta di crescita collettiva! Contribuendo ciascuno ad "Una scuola fatta dagli studenti"..un po' come quella di Don Milani dove in qualsiasi momento potevano materializzarsi connessioni, e in cui l'apprendimento non si limitava al semplice nozionismo di un professore represso che, invece di pensare all'educazione dei propri allievi, cerca di mettere in evidenza la sua "alta" posizione.. Nel far questo non si mimetizza con le mura grigie dell'aula? ["prendersi a cure le cose", preoccuparsene, non avere un atteggiamento passivo ma propositivo, interessarsi di ciò che ci sta intorno: questa è l'essenza dell'insegnamento di don milani che ha sviluppato con i suoi alunni a Barbiana].
Mi è piaciuta molto la parte dell'articolo in cui si parla di "personal environment" e "Personal learning environment".. Credo che sia passata almeno una volta per la testa di noi studenti la possibilità di trasformare il PE in PEL..ma non avevo mai pensato al ruolo che può avere internet in questo cambiamento..

Chi l'avrebbe mai detto..

Oggi un'amica mi ha fatto notare quanto questo blog, così "freddo", non mi rispecchi se non in parte..Non posso biasimarla, non ho fatto altro che dar adito al mio primo post in cui fin dall'inizio riponevo ben poche aspettative nei miei interventi.. In questi giorni di "vacanza" ho conosciuto persone nuove e passato molto più tempo con vecchi amici, e più di una volta mi son trovata a dover parlare di me.. cosa che non trovo affatto semplice..generalmente tendo infatti a descrivermi brevemente..
Sono testarda,orgogliosa,impulsiva, e se mi metto una cosa in testa devo farla in tutti i modi altrimenti mi rattristo..Ma con la stessa facilità torno di buon umore..e generalmente bastano cose moolto piccole!
Credo di aver stretto un contratto con l'ansia un po' di tempo fa e non so più dove sia finito..vorrei tanto distruggerlo..
Non riesco a rapportarmi con la gente esibizionista o prevaricatrice.. e credo che la semplicità sia una grande virtù..
Mi piace conoscere nuova gente, parlare più lingue; sono incuriosita dalle culture diverse dalle mie..Prima o poi riuscirò anche ad andare in Africa e in Indonesia...ma prima mi accontenterei di scoprire luoghi anche più vicini..
Mi piacciono i viaggi fissati all'ultimo secondo;
Amo la cioccolata (chi l'avrebbe mai detto?), il pesce, il vino rosso, il gelato alla nocciola..
Molti mi definiscono enigmatica,contraddittoria..c'è chi mi ha assimilato persino a una poesia di Montale (il ché è abbastanza esaltante...non trovate?)..
Odio i pregiudizi;
ODIO GLI SCHEMI, le costrizioni (...anche l'orologio), e tutto ciò che ci rende una massa omologata!
Sono attratta dalle novità;
Odio non essere capace di scrivere decentemente;
Leggendo questo post forse si può pensare che sono un po' fusa.. boh.. forse sono un po' anche quello.. chissà

Meglio tardi che mai..Delicious!

A scoppio ritardato, anche io ho fatto un account Delicous!
Devo dire che sto diventando sempre più consapevole del fatto che la mia esperienza in rete è sempre stata molto ristretta..!! Sinceramente non pensavo che esistesse un sito di social bookmarking per la ricerca, e la Condivisione di bookmarks, come è Delicious, e credo che sia un mezzo di scambio utile e innovativo. Chissà se qualcuno avrà i miei stessi interessi!? Ho già messo un po' di Bookmarks e di Tags...


Ecco dove potete trovarli --> http://delicious.com/chiarapz